AFFILIEE    FEDERATION FRANCAISE DE RANDONNEE    sous le numéro 10262

Le calendrier des séances du mois de Mars 2021 est publié et téléchargeable dans la rubrique calendrier. Les séances sont soumises au stricte respect des mesures prévues dans le protocole sanitaires anti COVID publié et téléchargeable dans l'onglet "Réglementation - La Sécurité". L'évolution des mesures sanitaires nationales peut nous contraindre à suspendre partiellement ou totalement ce calendrier.

 

A très vite dans l'eau ! 

Bonne Année 2021

Le conseil d’administration du Longe Cote LCF Club et moi-même vous adressons nos meilleurs vœux à l’occasion de cette nouvelle année 2021. Nous souhaitons que cette année s’annonce moins contraignante et nous permette de reprendre notre activité dans un rythme aussi soutenu qu’avant l’intervention de cette crise sanitaire. 

 

2021 sera pour le club une année importante. En effet, la candidature du LCLCFC à l’organisation du championnat régional de Nouvelle Aquitaine a été retenue. Nous avons le plaisir de vous annoncer que nous sommes l’organisateur de ce sélectif national en co-organisation avec le Comité Régional de Nouvelle Aquitaine et le Comité Départementale. A cette occasion, nous serons honorés de la présence de nombreux bénévoles du club et des clubs de NA pour le déroulement de cette journée du 24 avril à la plage de Maubuisson sur la commune de Carcans. 

 

Bien sûr le LCLCFC souhaite aligner sur la grille de départ le plus grand nombre de compétitrices et de compétiteurs dans toutes les catégories et dans toutes les différentes épreuves. La compétition est ouverte à toutes et tous sans autre restriction que celle de l’envie de participer. Au cours des semaines et mois à venir vous pourrez vous faire connaître auprès des instances du club. Le conseil d’administration publiera dès l’assouplissement  des mesures sanitaires un planning d’entraînement préparatoire à la compétition, qui sera piloté par Gerhard SAKU et moi-même.
 

C’est au cours de ces séances que nous pourrons tous ensemble constituer les équipes tierces et quintes. Nous attendons donc avec impatience votre inscription à cette nouvelle équipe. 

 

Deuxième point d’importance, 10 adhérentes et adhérents s’engagent dans la formation au brevet fédéral d’animateur de Longe Côte Marche Aquatique ! Cette session réunira aussi 10 candidats du Club Hendaye Bidasoa Surf Club. Le stage initial se déroulera au Cap Ferret et le stage final d’évaluation aura lieu à Hendaye.

Notre équipe d’animatrices et d’animateurs sera donc renforcée de 10 bénévoles d’encadrement supplémentaire permettant d’envisager plein de nouvelles pistes de pratique hebdomadaires. 

Je tenais, en tant que président de notre club, à féliciter et remercier nos candidats pour cet engagement. 

 

2021 sera aussi la concrétisation de deux projets ; le démarrage de la Marche Nordique en tant que deuxième activité du club et la création d’une activité Longe Côte Santé par la formation de deux animatrices et un animateur au programme santé de la Fédération Française de Randonnée Pédestre. Le LCLCFC vous informera au plus vite de l’avancée de la mise en place de ces deux nouvelles activités. 

 

Enfin, en raison de la crise sanitaire et des mesures de prévention qui l’accompagnent, notre assemblée générale ordinaire annuelle a été fixée cette année au 13 mars 2021 ; une organisation en janvier, comme les années passées, étant inappropriée à cause du COVID 19.

 

Alors, bonne année et bonne santé à vous et vos familles, poursuivons notre activité avec autant de plaisir et de convivialité, et prenons beaucoup de plaisir à pratiquer ensemble dès que les mesures sanitaires nous le permettront. 

 

À très vite dans l’eau ! 

 

Olivier Chefneux

Président du LCLCFC

 

Le calendrier des séances du mois de janvier 2021 est en attente des mesures d'assouplissement des protocoles sanitaires imposées aux associations sportives. 

Championnat Régional de Nouvelle Aquitaine 2021

Le Longe Côte LCF Club est officiellement l'organisateur du Championnat Régional de Nouvelle Aquitaine 2021, qui se déroulera sur la plage de Maubuisson, commune de Carcans -33-. Première compétition du circuit national qui se déroulera en milieu lacustre, elle aura lieu le samedi 24 avril 2021. En co-organisation avec le Comité Régional de Nouvelle Aquitaine de Randonnée Pédestre et le Comité départementale de Gironde ainsi qu'en étroit partenariat avec la municipalité de Carcans -33-. 

 

La marche aquatique côtière c'est quoi ?

Présentation de la Marche Aquatique ou "Longe Côte" (source Fédération Française de Randonnée Pédestre)

 

La Marche Aquatique ou longe côte consiste à marcher en milieu aquatique au bon niveau d’immersion, c’est-à-dire avec une hauteur d’eau située entre le nombril et les aisselles (immersion minimum au-dessus de la taille) avec et sans pagaie.

 

Origines

Le Longe Côte est à l’origine une méthode de musculation avec pagaie conçue pour l’entrainement des rameurs. Apparue en 2005 sur le littoral du nord de la France, cette pratique a été élaborée par un entraîneur professionnel d’aviron de Dunkerque, Thomas Wallyn, qui recherchait d’une activité de renforcement musculaire et cardiovasculaire sans traumatisme articulaire.

Grâce à ses vertus, sa facilité d’accès, sa convivialité et sa lucidité, la Marche Aquatique Côtière connait un vif succès et se pratique désormais sur la majorité du littoral français.

 

Une pratique accessible à tous  

Inutile d’être sportif confirmé, c’est une activité pédestre à portée de tous, que l’on sache nager ou pas. Il faut adapter sa pratique en fonction de son niveau, des conditions de mer et être encadré par un animateur diplômé.

 

Une activité salutaire au bien-être et à la santé
Elle permet un renforcement musculaire et cardiovasculaire sans traumatisme articulaire, favorise la circulation sanguine et améliore l’équilibre et l’endurance. Un moment de bien-être aux effets relaxants de l’eau sur le corps tout en tonifiant les muscles. Le travail avec pagaie mobilise l’ensemble de la chaîne musculaire (épaule, bras, triceps, dorsaux…).

 

Une activité de plaisir et de convivialité
Activité bienfaisante et relaxante. Chacun avance à son rythme tout en partageant le plaisir de se retrouver en groupe.